文章請見--http://www.bhp.doh.gov.tw/breastfeeding/pdf/n3-1-2.pdf
轉PO原文如下:
給嬰兒安全的睡眠環境  台中榮民總醫院新生兒科主任 陳昭惠醫師

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新生兒篇
寶寶要適應子宮外的生活了，媽媽也要適應家裡的新成員，常常聽到媽媽訴說嬰兒日夜顛倒，造成頗多困擾。嬰兒一次可以多睡一點，讓媽媽可以多休息一會兒或多做一點想做的事是很多照顧者的期望。其實新生嬰兒並不是與生俱來就有和​大人一樣的生活節奏，大部分的嬰兒約到6-9週，生理時鐘才會逐漸成熟，大部分媽媽的經驗是約嬰兒4個月大後生理時鐘的運作就比較順暢了，白天大部分的時間會較清醒，夜間大部分的時間處於睡眠狀態。 
 
嬰兒需要多少睡眠呢？
一般嬰兒一天總睡眠約16-18小時，所有的嬰兒的需求都不相同，有些寶寶睡的多，有些睡的比較少，睡眠時間是零碎的。嬰兒的睡眠週期較成人短，會花比較多的時間在淺睡狀態，熟睡期約1-2小時。大部分的父母會發現，出生頭​兩個月的嬰兒，一天之內可能某段時間會睡久一點，大約持續4-5小時，中間喝個奶又繼續睡；但某一段時間喝完奶後不睡覺，眼睛睜亮亮的，需要大人抱著陪伴，反覆的餵奶，持續個4-6小時後終於可以安穩的睡著，通常發生在半夜​，也是很多新手媽媽覺得疲累最大的原因。 
 
嬰兒常處於淺睡，會睡不飽影響成長嗎？
新生嬰兒的睡眠模式有其生存與發展的理由，淺睡可讓嬰兒在不舒服時、有需求要被滿足或有威脅情境，例如：冷了、餓了、不舒服或疼痛等等中甦醒，進而向外求援。 
我餵完奶後寶寶已睡著，我將他放回小床睡，可是不到幾分鐘寶寶又醒過來要人抱，嘴巴有搜尋動作，好像又要喝奶。我又餵他，沒多久他又睡著，再放回小床，他又醒，這樣的過程週而復始好幾次，真的好累。
因為媽媽在嬰兒還沒睡熟時就將他放下來。通常我們觀察到寶寶由昏昏欲睡，到淺睡，再進入熟睡，大約需半小時的時間（有的孩子需要更久）。這時媽媽可以延長哺乳時間，例如吃完一邊乳房，換另一邊試試看，鼓勵孩子再多吃一些奶，​餵完奶後抱寶寶久一點或和孩子一起躺久一點，直到寶寶熟睡再將他放下或離開。嬰兒處於淺睡期時，手掌會握緊，眼皮會眨動，您輕拉他的手腳，會回縮。若寶寶已表現手掌張開，全身放鬆，雙手放鬆下垂，不論我們怎麼拉他的手腳，寶​寶都沒有抗拒的反應，此時代表寶寶已經睡熟了，您可以試著將寶寶放回床上了。這樣做不一定每一次寶寶就安然的躺在床上繼續睡，當孩子再醒過來，他其實在告訴你，我還需要您的陪伴，別離開。妳應多珍惜這樣的相處時光，畢竟抱著​孩子在懷中哺乳，24小時在一起相處的日子，其實是很短暫的。 
 
我的寶寶半夜吸吮母乳次數頻繁，不睡覺，我如果在晚上添加配方奶，可以讓我好睡一些？
夜間餵奶對乳汁的製造很有幫助，因為泌乳素在晚上的濃度較高，有些寶寶在夜裡喝到母乳量是全天量的20%，如果寶寶需要在夜間吃奶而吃不到奶，可能會影響寶寶的生長。另外催產素與泌乳素可以幫助正在餵母乳的媽媽放鬆，使她想​睡。建議媽媽晚上仍需要依寶寶的需求餵奶，媽媽可以學習躺著餵奶，或隨著寶寶的睡眠時間調整自己的作息，亦能得到適當的休息。
在晚上添加配方奶或許會讓媽媽短暫地好睡些，但是寶寶可能在吃了配方奶後，反而不舒服而哭鬧，也容易影響寶寶直接吸吮乳房的興趣，進而造成乳頭混淆。媽媽本身也會因為沒有餵奶而造成乳房腫脹不適，而且寶寶吸吮減少也會使奶水​製造減少。 
 
 
較大嬰兒篇
 
我的寶寶八個月大了，以前可以睡過夜，最近卻半夜頻頻起來，怎麼了？
有些寶寶的確在4-6個月後，在夜間的需求比較大，寶寶有哪些需求需要被滿足呢？包括被抱、輕柔的搖搖、溫暖、吸吮等等。有些寶寶需要比較多的吸吮，尤其是媽媽的乳房，吸吮著媽媽的乳房有甜美香濃的乳汁，有媽媽身上溫暖的體​溫，還有媽媽身上熟悉的味道，藉由媽媽哺乳中的擁抱可以和媽媽有親密的肌膚接觸，吸著乳房可以有這麼多的安撫，大部分的孩子會很享受這樣與媽媽親密互動的過程。
不同年紀的寶寶有不同的原因，會增加他夜間吸吮乳房的機會，如長牙期牙齦的疼痛不舒服、過敏、鼻塞、耳朵的感染、成長期腦部活動增加（如已學會發出聲音、翻身或爬行的孩子，常會藉著夜間練習練習）、情緒問題等。以上這些干擾​會讓寶寶半夜容易醒來。若是已有一段時間習慣被某種方式安撫入睡，通常夜間醒來時孩子還會想要同樣的方式才能入睡，如果嬰兒睡前是以被抱、輕搖或餵奶的方式哄睡，他醒來時發現是睡在床上，情境為何不一樣，【這種感覺就如同我​們一開始是睡在舒適的床上，有溫暖的被褥，半夜醒來卻發現自己睡在廚房冰冷地板上的感覺。】寶寶當然會發出聲音或哭的方式要求照顧者再哄他入睡，也就是寶寶一定要喝奶瓶或吸著媽媽的乳房再度入睡。所以夜間常常醒來的原因需要​靠媽媽的敏感一一去發掘，舒緩孩子的不舒服後，大部分是可以改善的。
若是您排除掉寶寶一些生理的問題，媽媽可能想一下最近有哪些狀況影響了您的情緒，有些媽媽的經驗是當她心情很不好、和其他家人關係緊張，也會影響寶寶，孩子的安全感受到影響，他會藉由多喝奶的方式安撫自己，以確定自己和媽媽​的關係是緊密的。
若寶寶已一歲大了，常常夜間醒來要喝母乳，有些媽媽的確會感到筋疲力盡，無法忍受，如果寶寶夜間常常要奶喝，讓你和他的關係受到影響，這時是需要修正的時候了，因為這時期的孩子更需要一位輕鬆且愉快的母親。有些媽媽的做法是​白天盡量覺察並滿足孩子的各項需求，包括吃的足夠，被抱、安撫及吸吮的需求，在白天盡量多滿足寶寶，睡覺前給一餐副食品增加飽足感，並於睡覺前 1-2小時多餵您的寶寶。夜間爸爸的角色其實很重要，有些媽媽是餵完奶讓爸爸去抱寶寶，搖搖他哄他入睡，半夜也是。當孩子仍哭鬧拒絕時，也許您的寶寶在向您反應我還沒準備好呢！這時媽媽需要考慮，此時戒掉夜奶的決定是否適合​自己和孩子？
母職這角色，有苦有甜，尤其是當半夜的爸媽，都很希望懷中這小寶貝趕快睡，很多媽媽的經驗是要寶寶半夜可以不起來可能是在一歲半後，有些一直要到兩歲後所有牙齒長齊才改善很多。所以很多媽媽常常找時間補眠，通常是白天有人代​勞時，您可以小睡或是和寶寶一起午睡，補充一下精力，也會有幫助喔的！
 
參考資料:
1.http://www.kellymom.com/
2.Elizabeth Pantley 原著. 郭妙芳譯. (民93年).寶寶不哭睡眠法寶.信誼出版社
3.http://www.llli.org/NB/NBtandem.html 
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原文網址--http://tw.myblog.yahoo.com/susan50111-willow/article?mid=18454&next=18438&l=f&fid=25 
 
轉貼原文如下--
謝謝喔 --- 支團娃娃天天在長大 JESSICA 媽的兒子 是當時的模特兒喔
一.
http://www.youtube.com/watch?v=bW4OpD4I6yA&context=C33500e3ADOEgsToPDskIBZybiuiSZIxVqWM3o_7mu 由腳開始慢慢按摩
二. http://www.youtube.com/watch?v=7tVKsYNiuVg&context=C3e6f066ADOEgsToPDskLo4MNOcUpYBY1TXIy5tmCb 帶著媽媽按摩腳腿
三. http://www.youtube.com/watch?v=jrFvLdkC5Q8&context=C3b10cbcADOEgsToPDskKE57zm3xnwZ0MuLQPYk8YH 經典按摩方式
I love U ---- 要注意方向喔
四. http://www.youtube.com/watch?v=o3FF7vL4awk&context=C370cab9ADOEgsToPDskJMm34I5G7NlAx9Ar1cTCgu 大腿外側很有用
五. http://www.youtube.com/watch?v=ok36X70fts0&context=C3874b67ADOEgsToPDskL_EFjtvKkgvDF-wzzewxos 連大人都想被按摩了
混餵沒排便時 也可以試試 http://www.youtube.com/watch?v=gGw80N6flj4&feature=related
 
 [補充敘述 I L U 按法順序]
(面對孩子)以ㄇ字畫在孩子肚皮位置上來說
ㄇ的最左劃是升結腸，中間一橫是橫結腸，最右邊一橫是降結腸
然後I是指先按降結腸(孩子肚子最右邊)
在來L是ㄇ字的一橫和最右邊那劃
最後倒U才整個寫過ㄇ字的感覺
 
*原文fb留言板討論串--https://www.facebook.com/home.php?sk=group_159799370720829&view=doc&id=177207622313337
 
=================
延伸閱讀:
1.(影片)幫寶寶趨氣
 
 
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文章請見--http://willow50.blogspot.com/2011/04/lma.html
柳樹小語:
我問先生: 現在的母雞， 孵不孵蛋丫?
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邊餵邊擠要多，主要也要看孩子當下是不是飢餓的，如果他不餓時候的親餵，那邊餵邊擠收集的效果也不好
因為孩子不餓，身體來奶陣的速度就慢，反之，他餓，所以奶陣來的速度就快
有在親餵的媽媽應該有感覺到，自己擠到半死，奶陣才久久出現，但孩子一巴上，奶就來了(有奶陣感)，就是這麼神奇
 
一般想要有好的邊餵邊擠效率，就是要靠孩子的飢餓度
人的兩邊奶水，大多是一邊較多一邊較少，因此可以至少三小時都親餵少的那一側乳房，不換邊
 
例如兩點到五點就堅持只餵少的那側，快五點一樣只餵少的那側，這時才掛上擠奶器或手擠另一側多的(保持一側或是多的那側有三小時沒被喝過)
 
孩子就只能用一手抱好餵奶，另一隻沒抱孩子的手空出來就能使用
 
如果像我是只用手擠的，那就是抱孩子的那隻手伸長些拿裝奶水的容器(寬口奶瓶或是像Avent的儲奶杯較佳，手擠好裝)，會感覺孩子抱的有點卡卡的，沒關係，基本上他有喝到就好，孩子會有點像抱半坐立起的方式在喝奶，那空的那隻手當然就是開始擠另一側，另一隻抱孩子的手拿好容器裝
 
如果是使用擠奶器，一樣抱孩子的那隻手伸長去拿住擠奶器底下的奶瓶，空出的那隻手就是開擠奶器下去，然後按好喇叭罩照住乳房
 
若奶瓶很長，會卡到小孩，那孩子抱法或許就要改成橄欖式抱法-http://www.babysgarden.org/web.php?webid=135
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全親餵的媽媽一般到後來就是供需平衡難擠出奶水來，只有孩子要喝才會有奶水感覺，孩子沒喝甚至是擠不出來的，我自己就是這樣，餵到現在孩子也要四歲了^O^
若沒有儲奶需求的話，全職在家的媽媽不大需要在去擠奶...
 
另外，建議三小時餵同一側，讓另一邊乳房空三小時沒被喝過才來擠的確比較好擠奶水，但相對的，乳房會失去原本的奶水平衡，孩子會有點像沒喝飽不滿足的樣子，很正常，就你收集個基本量(一般我建議50就好，除非有特定需求)，就換邊餵小孩，這樣比較不會太會亂揮
 
一開始一天最好只先邊餵邊擠一次來看孩子反應，他很OK，就可以一天邊餵邊擠兩次(上午一次，下午或晚上在一次)，每次以至少50CC的量來存就好，因為兩次下來就有100，一天100，一個月下來有三千，這些量都很可觀，別小看每天才少少儲一包
 
因為庫存就是希望備而不用，若總是擠了就用掉，反而自己乳房少了親餵刺激維持奶量，奶水才會越來越少...
全親餵的媽媽，要用到庫存的機會很少，所以不用儲太多...
 
真的一直用到庫存，自己才該檢討，是不是過度瓶餵孩子，或是減少了親餵，導致奶水分泌量下降了，記得馬上抓孩子來掛親吸就對了...
 
延伸閱讀:
1.原文fb留言討論串--https://www.facebook.com/home.php?sk=group_159799370720829&view=doc&id=201064266594339
2.上班前集乳篇--http://blog.roodo.com/babynbaby/archives/12088801.html
3.奶陣刺激五法--http://blog.roodo.com/babynbaby/archives/12703797.html
4.(影片)側躺餵邊餵邊擠奶的媽媽--http://s837.photobucket.com/albums/zz297/willow_088/?action=view&current=012.mp4
補充說明--乳暈太脹時，寶寶吸奶易滑脫，變成拉著皮膚在吸奶，所以只要吸吮時乳頭會痛，都是有問題的含乳，要重新含對，才不會破皮流血
5.庫存奶水進出原則--http://mfeed.pixnet.net/blog/post/67978541
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新手媽媽衛教---臺安醫院護理部李良怡護理長主講
哺餵母乳(1) http://www.youtube.com/watch?v=al9nQTIeYEs
哺餵母乳(2)http://www.youtube.com/watch?v=G15bYrQMJew&feature=related
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影片網址:
http://tw.myblog.yahoo.com/susan50111-willow/article?mid=16638&sc=1#16647
 
2011/12/4新增影片--產後媽媽必學~拍打經絡有好處!!
http://www.twitvid.com/GVU1F 
 
柳姐溫馨提醒: 
產後三天內   乳房血液淋巴循環為了迎接乳汁的到來    會聚積乳房又腫又痛
千萬別熱敷   就像腳踝扭傷的原理   熱敷會腫更快   乳腺管受壓迫   奶水就出來難了
柳樹配合解剖生理靜脈林巴血液回流方向   腋下用拍打法    要自己拍喔
中醫經絡    乳房歸胃經   兩腿梁丘與足三里位置   自己搥搥   對乳腺暢通比冷熱敷還好用    新手媽媽不妨試試
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建立寶寶健康的依附關係
原文詳見--http://www.mababy.com/knowledge/article.aspx?aid=376AB6D04B293F2A
 
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第一種:
長大後人格發展較完全
也容易跟人相處  相信這個世界是會有人幫助他的 接納
 
第二種:
容易緊張  甚至有些行為會怪罪到自己身上
 
第三種:
不容易與人相處  通常是宅男宅女型
很多事情自己好就好  以自我為中心生活
(研究結果壓抑型的嬰兒  在媽媽離開時  心跳跟血壓比焦慮型的還要高)
壓抑型的嬰兒  反而媽咪會更累   要花更多時間陪伴他
觀察他的行為 
適度的給孩子安全感很重要(這我自己講的)
但他在耍脾氣時 就不用理他了
免得養成壞習慣  拿不到就用搶的
搶不到就用哭的
測驗好玩就好^^
 
欲知詳解，可參考下列文章---
建立寶寶健康的依附關係
http://mfeed.pixnet.net/blog/post/67040787
 
＠MayMayHuang(具有0-6歲早療經驗)的ps：
這個測驗的前提是一歲以後才能測的
所以很多人現在看是不準的....
別在意，想辦法讓孩子跟你安全依附就好了
 
原文fb留言板討串--https://www.facebook.com/home.php?sk=group_159799370720829&view=doc&id=209526185748147
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同床睡得好 還是分床睡得好？ 影片告訴你...
http://www.youtube.com/watch?v=o_1x5UNet_Q
 
睡同一張床？睡不同一張床？(本文引自-- 疑難雜症的故事---馬偕兒科黃瑽寧醫師的診斷旅程)
 http://blog.roodo.com/pedi_zone/archives/14246497.html
 
在我的新書裡對於新生兒要不要跟媽媽睡在同一張床上這件事，我採取折衷的意見，也就是餵母奶的媽媽在剛開始追奶的時期，是可以跟寶寶睡同一張床的。這樣的觀念當然其來有自，而英國最新的研究也認同這個作法。
根據英國的統計，有五分之一的媽媽在寶寶一歲之前是睡同一張床，另外有一半的媽媽偶而也會跟寶寶睡同一張床。這樣的作法在過去是不被建議的，包括美國兒科醫學會也曾經建議分床睡，已避免嬰兒窒息。
但是不可諱言的，睡同一張床的確可以幫助母乳的哺育，尤其是在追奶的時期。
研究者追蹤了7447個嬰兒，分別在五個時期：0-2個月，6-8個月，17-20個月，30-33個月，以及42-45個月，觀察他們與媽媽睡同一張 床的結果。這些嬰兒有些是從來不曾跟媽媽睡（66%），有些只有一歲之前跟媽媽睡（13%），一歲之後才跟媽媽睡（15%），以及一直跟媽媽睡到四歲 （6%）。
統計結果顯示，只要有跟媽媽睡的嬰兒，不管頻率多寡，餵母奶到一歲的比例都比自己睡的嬰兒高出許多。若是配合其他正確的育兒知識，比如說不讓寶寶睡在太 柔軟的沙發或床，安全的仰睡，以及不可以喝酒，用藥，抽煙等等，這樣的媽媽與孩子睡在同一張床上是不太可能讓寶寶窒息的，而又可以成功的哺餵母乳，絕對是 雙贏的策略。
因此，雖然舊的準則目前仍然傾向於寶寶不與父母同睡，但是在我的書裡我建議追奶期的媽媽可以跟寶寶睡同一張床，引來一些醫師關切的眼光。事實上這個觀念 在許多母乳哺育的機構都已經披露過，我並不是第一位打破傳統的人。大家都知道成功的哺餵母乳最重要的因素就是頻繁的餵奶，袋鼠護理，以及心情輕鬆愉快的母 親。試問，如果寶寶睡在另一張床，或者另一個房間，怎麼可能會長時間的袋鼠護理呢？為了達到頻繁的餵奶，寶寶一哭，媽媽又得爬起來找小孩，沒有辦法好好休 息，產後憂鬱，奶水就更少了，這豈不是惡性循環？
另外，有接受過母乳衛教的媽媽都知道，寶寶哭的時候才餵奶是不正確的，應該是伊伊阿阿，還沒大哭之前，就讓他尋乳。這在分房睡的狀況，聽不到寶寶細微的聲音反應，更是不可能達成。
因此，只要是「正常」的母親，沒有喝酒，沒有抽煙，沒有用藥，床墊夠硬，正確的仰睡，基本上母嬰同床是安全的。輕鬆餵母乳，孩子更健康！
研究來自：http://www.bristol.ac.uk/alspac/
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結果只是從一天一餐配方奶進步到兩天一餐(40cc)T.T
DD已經14d了，唉 ㄋㄟㄋㄟ不爭氣 我已經一直親餵了說
除了喝湯湯水水還有沒有別的辦法呀 (淚)
討論串連結:
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