母奶娃娃考考妳---精華文選

引用陳昭惠醫師此篇文章--儲存的奶水要先進先出，還是先進後出?

文章中談到
"新鮮的奶水比冰凍奶好，先使用冷藏或冷凍最舊的奶水。"
--->陳醫師於母乳一書中有談到，奶水營養:現擠的 優於冷藏 優於冷凍
若使用到冷凍的庫存，先拿最舊的奶水使用

(幫忙分段文章內容)
"新鮮的奶水一定是第一優先的.能夠親餵就不用擠奶
冷藏有效期限內用得到,就不要冷凍
理論上對於工作的媽媽,今天上班時擠的奶,嬰兒明天喝是最理想的. 多餘部分才要冷凍。
至於冷凍的部份,理論上用較舊的奶,否則庫存不夠時,有些過期就可惜了.

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fb--Jessica Ma 意見:

寫一個新意見，我沒多久前聽柳大姊說的
現在更新為"先進先出"，主要是為了避免一直在吃快過期的奶

但是如果是小庫存，先後問題其實不太重要

如果是要退奶，完全只吃庫存，就計算計算一下囉
這樣就能避免過期的不能吃的問題

喝新的，很舊的來不及喝的，就乾脆讓他過期吧
我的建議，為了避免過期，擠奶應該做調控
維持一周的奶量即可，怕的話，兩周也可以
真的要停奶喝庫存，買一個獨立冷凍櫃，可以放6個月
曾經有聽過，母奶媽把婆家娘家自己家的冷凍庫都冰滿了
拿東西移來移去，溫差對儲存的母奶，其實不完全安全

如果庫存量沒有很大，喝最舊的
我的庫存，都在一兩個月，3月就喝1月的，以此類推
但我幾乎都喝冷藏的，冷凍是現擠的不太夠，再搭的
例如月經來，身體不適，擠的少，等等的突發狀況

有適當的庫存，心情上會比較安定，不怕斷糧
可以應輕鬆的態度，應對突發狀況