母奶寶寶的夜奶

【陳昭惠醫生-母乳最好一書 P.194】

一次睡超過5小時就算一覺到天亮
每個寶寶差異性很大。一個月大時,有的正常嬰兒所有睡眠時間
加起來可到19個小時,而有的嬰兒則睡不到12小時。
對這個年紀的嬰兒而言若能一次超過5小時就算一覺到天亮了。

 

【陳昭惠醫生-母乳最好一書 P.199】

寶寶半夜想喝奶,該不該餵?
頭幾個月,因為母乳消化吸收快,半夜起來喝奶是很正常的。
隨著寶寶年紀增長次數會慢慢減少,但是每個寶寶差異性很大。
且要再次提醒,頭3、4個月的寶寶需要半夜起來喝奶,
才能確保得到充份母奶。

寶寶夜奶可採行的解決方案
但當寶寶到了一到兩歲,若還是經常起來喝奶,
對父母可能是個很大的挑戰。這個問題即使是喝配方奶的寶寶也可能發生,
每個人的感覺不一樣,解決的方案也不只一個,
但可以確定沒有一個十幾歲的青少年會半夜起來喝奶。


【陳昭惠醫生-母乳最好一書 P.202~204】
成人半夜也會醒來,但通常會繼續睡覺。但如果我們半夜醒來
的情境和我們入睡時情境不同,我們可能會驚醒過來睡不著。
寶寶也是這樣,所以要注意,入睡情境與半夜醒來之情境要一樣,
才容易入睡。

對於較大的寶寶可嘗試下面方案(可能是一歲以下)
當寶寶年齡逐漸增加,約在6到8個月左右(每個寶寶年齡差距不同,
不要勉強,且要確定白天喝得夠,以免過早減少夜奶餵食造成體重增加遲緩)
,就可以開始培養固定睡覺模式。
‧事先觀察&紀錄孩子睡眠習慣,如幾點睡,選適當時間進行較容易培養習慣。
‧睡前花20-30分鐘左右,幫寶寶洗澡、按摩身體,或看故事、聽音樂
 、餵他吃奶(盡可能吃飽一點)
‧在他很想睡但還未睡著時,放到你希望他睡覺的地方。愉快、溫和,
 肯定的跟孩子說晚安,然後離開。
如果你選擇的時間是對的,應該很容易睡著;如果會抗拒哭鬧很久,
表示並不是很想睡,可能需要把時間往後延。

對於較大的寶寶可嘗試下面方案(可能是一歲以上)
A.盡量讓寶寶遠離乳房
讓寶寶晚上不容易接近媽咪乳房,例如:讓爸爸睡在媽媽和寶寶中間,
有的寶寶可能找不到後,翻兩下就睡著了,若孩子可接受亦可分床睡。
B.說理、講故事方式溝通

可在睡前說故事,例如[太陽下山了,燈都暗了,媽媽睡覺了,
寶寶睡覺了,ㄋㄟㄋㄟ也睡覺了...]等到孩子晚上找ㄋㄟㄋㄟ時,
則跟孩子以平和口氣說:[ㄋㄟㄋㄟ睡覺了]
(前提是最好已經達成協議,並持續一致的做法)

 

另外在【哺育母乳的常見問題】一文中--http://mfeed.pixnet.net/blog/post/88243235

節錄部分內容如下:

半夜要不要將寶寶叫醒來餵母乳?

  在頭一兩個月,通常嬰兒半夜都會過來要吃奶,而且母親的奶水在晚上也分泌的較多,所以嬰兒在晚上較常要喝母乳。通常都無須刻意叫醒寶寶來餵奶,但是如果媽媽奶脹得實在很不舒服時,可以試著讓寶寶喝奶。

半夜的餵食到何時才應該停止?每個寶寶的差異性很大,有的嬰兒滿月後就一覺到天亮,有的嬰兒到八九個月仍會起來喝奶,建議父母們不要太在意何時才可以一覺到天亮,因為寶寶的個別差異實在很大,但是,媽媽一定要學會躺著餵奶,如此半夜不用起床,寶寶就睡在身邊,當他想要吃奶時,媽媽翻個身就可以餵奶了。媽媽還可以一邊餵奶一邊睡覺,不用擔心睡眠不夠。 
 

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*延伸閱讀:
1.夜奶需求的可能性
http://blog.xuite.net/koala0115/blog/60751226

2.新生兒一覺到天亮--要小心 (撰文/婦產科 陳鈺萍醫師)
http://mfeed.pixnet.net/blog/post/67072961

3.百歲夜奶相關討論 (資料統整)

4.(影片)夜奶一定要的--過來人經驗分享 (編輯/柳素真)
http://mfeed.pixnet.net/blog/post/67102041


 

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