母奶娃娃考考妳---精華文選

最近這件事讓我不爽，所以我決定分享自身經驗

生完小孩之後，因為是第一胎，一度的覺得自己沒奶

(觀念1：親餵完擠不出來是正常的，因為寶寶喝完了)

想說是不是自己吃的不夠多，所以沒奶了?可是還會脹奶啊，又會刺痛

(觀念2：湯湯水水記得多補充，不是只為了讓寶寶吸奶，更重要的是媽媽身體的養分要夠)

好啦，我上網開始找，聽說卵磷脂很有用，可以通乳腺，又可以增加奶量

(觀念3：卵磷脂適量可以讓乳線順暢，但是功效如何每個人不一樣，當然，最厲害的通乳法寶還是寶寶的嘴!!)

(觀念4：卵磷脂不是增加奶量的東西，主要是大豆萃取物，以脂溶脂，才可以"順暢"乳腺，想要增加奶量不二法門還是讓寶寶多吸，多補充水分)

因為懷孕時期都在看BBH，當然搜尋了一下，恩~XXMAMA這牌子好多人吃

喔~一次要吃四顆喔？

再去找了一下，挖賽，好貴欸，100顆就要888?

不小心翻閱到一個媽媽說的話

""卵磷脂主要是吃劑量的，所以外面賣的卵磷脂的粉才會要你一天吃幾包，通常一天劑量只要有1200mg就夠了""

(觀念5：不是多吃就會通，人體一天能夠吸收的各種養分都有他的界限，吃太多只會隨著尿液糞便排出去，並不是吃多少就吸收多少)

剛好在月子中心哺乳室聽到隔壁兩個媽媽在討論卵磷脂，餵完奶後，厚著臉皮去問他吃哪一牌的，因為聽老闆說，那個媽媽生第二胎，奶量很豐沛

當然一見面雖然難以啟齒，我還是問他能不能給我2顆，讓我吃看看

結果那媽媽很豪氣的說""不用啦，我裝一小罐給你""

挖勒，100顆要888，你要裝一小罐給我???

""這個很便宜的，兩大罐大賣場才賣500唷，上面有寫不宜吃多，睡前一顆就很有效了""

他還拿罐子給我看，我仔細看了一下劑量，也是1200mg

(觀念6：不是牌子大，也不是貴就有用，重要的是成分)

可惜的是，我家DD對豆類敏感，我吃第一顆，晚上護士就跟我說DD睡不好，我也發現他肚子鼓鼓的，吃第二顆我就知道我不能吃了，因為他肚子鼓的很嚴重！

（在我的餵母奶期間，重要的是吃任何東西以後，孩子的反應，從發現孩子對卵磷脂敏感後，到他一歲四個月之前，我能不碰豆類食品，盡可能不碰。但還是會偶爾吃看看豆類食物，確定孩子是否依然不舒服。）

雖然有吃卵磷脂，我還是頻繁的讓寶寶夜奶，寶寶回育嬰室的時候，我還是會擠奶，我發現我的乳腺確實也疏通不少，雖然沒有很通，但是擠奶也比較容易了！

這樣的情況，我不能確定是因為寶寶吸的因素，還是卵磷脂的關係

但是以相同劑量（相同功能性的保健食品來說）

100顆NT888，還是要選600顆NT500?

 （觀念7：多吸多健康！頻繁的讓寶寶吸允，才是疏通乳腺，以及讓乳汁源源不絕的最好的方式！）

*原文fb留言版討論串--http://www.facebook.com/groups/milktree?view=doc&id=228979010469531