母奶娃娃考考妳---精華文選

社團管理員貼心提醒：
請注意，本文案例是已斷奶、需重新追奶以再次哺乳的媽媽
並不完全適用於""正在哺乳""的母奶媽媽喔~

非常感謝社團媽媽 Linglong Hsu的心得分享
尊重智慧財產權，轉載請註明出處
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Linglong Hsu 停止泌乳五個多月,我用萬能雙「手」再度泌乳追奶成功心得分享

首先我先說明,我的小孩從小就是瓶餵長大的,所以要親餵回來的可能性就是很低啦,
因為他完全不吸我的奶,所以我是用萬能的「手」追回來的,完全沒有親餵,
之前找了很多資料,發現親餵是追回來最好的方法。
但我想想，我都可以手擠十三個月的母乳給我的寶貝吃,如用手擠我想一定也可以恢復再度泌乳的。

我是小孩1.1歲斷奶，1.6歲因孩子吃配方奶一直不適才決定從新追回來的,
前後斷奶大約快五個多月,而追回到有奶大約用了一個月,但追回到我要的奶量大約是二個半月,
所以追奶的時間長短會因寶寶所需的奶量而有所不同

因我的寶貝己可以吃三餐副食品了,所以母奶只吃早上起床和睡前奶,
有時中餐吃的少，飯後再補給他少許的奶,怕她沒吃飽無法撐到晚餐後,
所以我一天所需的奶量大約是400cc上下,但為了怕有再追奶的壓力
所以我目前每天的奶產450~600cc不等。

我的狀況應該不是追奶而是再度泌乳,因為我是寶貝一歲後停止手擠泌乳五個多月,
之後想用手擠，幾乎連一滴都很難手擠的出來,
所以我比目前有少奶量或可以手擠出少許奶的媽媽更難追回,
所以媽媽們追奶是會成功的,只看你下了多少決心而定,

以下幾篇文章給了我很大追奶的勇氣和決心－
陳安儀的筆下人生毒奶粉與母奶----談如何恢復泌乳
http://anyichen.pixnet.net/blog/post/21703115
支持特殊危急下的母乳哺育與再度泌乳
http://www.muruhui.org/mrxx_detail.asp?id=460

由上述的文章就可知再度泌乳和追奶的方法是一樣的,
但因可再度泌乳的時間長短取決於媽媽停止泌乳的時間長短,所以每個人可追回的時間不一定,
而我是用手+吸乳器(前二週有用但後來只用手,因手的比較可以做到全乳的刺激追奶)的方式追回來的,
方式如下:

1、白天每二小時手擠雙乳個10~15分鐘

白天約可擠8~10不等(初期為加速刺激雙乳,我有先用吸乳器交互吸和手擠),
重點要先學會如何正確的手擠追奶，才是追奶的最重要的第一要點
因為這樣才可以用你自己萬能的手完整的刺激整個乳房的乳腺再度泌乳,
以下有前輩們的辛苦血淚分享,媽咪自己仔細做功課就會了解了。

母奶娃娃考考你---手擠奶教學全集
http://mfeed.pixnet.net/blog/post/67065275

我覺得最實用的是下面這二篇
國外手擠奶的影片
http://willow1992.pixnet.net/album/video/34566336
小孟媽媽自製的手擠奶圖解很實用
http://blog.xuite.net/aanan/diary/21587582


2、晚上設鬧鐘3~4小時起來擠奶二次

(這種日子我持續了二個多月,且是在大冬天寒流最多的時候,真是冷死我啦),
所以晚上一定要起來追效果才會顯著，要追奶的媽媽決對不要放過半夜的追奶效果。


3、我會用暖暖包在雙乳的不同角度一直換來換去熱敷刺激乳腺
(因我是大冬天追奶的所以這是冬天追奶的大福利,很溫暖)


4、多喝水

一定一定一定要多喝湯湯水水,有水才有奶的
(我強迫自己每天都在擠奶前半小時喝水300-500cc有時一天我會喝湯湯水水至少5000cc左右>< )


再度泌乳追奶分享:
過程的辛苦就讓追奶媽媽自己去體會啦,但要相信自己決對可以做得到給寶寶最好的。
當雙手指因手擠奶痛的不得了的時候我會告訴自已,快要追到~啦
當雙奶因手擠奶痛的不得了的時候我會告訴自已,沒關係休息一下,下次再繼續。

追奶量的過程是急不得的,而我的過程如下和各位媽媽分享:
>>第一週我每天的總量不到2~5cc
(有時早上才有幾滴,下去白天都只有乳頭有看到奶連滴都沒有,但我依舊是二小時一次,不管有奶沒奶都斷續刺激雙乳)

>>第二週開始我每天的總量從30~70cc,慢慢的進歩到一次約有3~9cc左右
(雖然只可以給我家mm乾一口，但也是不錯啦^^）

>>第三週我每天的總量 70cc~110c左右
終於有奶啦,追奶量只是早晚的事啦 ~加油吧）

>>第四週我每天的總量 110~220c左右
(每次追奶我都會大和上一次的比,不能比上次的少且最好要多一點點)

>>第五週我每天的總量220~310cc左右

>>第六週以後大約每週會多50~80cc不等…………

一直到第十週，一天的奶量就有400cc~500cc左右，正是我寶貝每日所需量
所以我就改成三小時才手擠奶一次,晚上也只設鬧鐘帶3~5點才起來一次,
但還是要將你想要一天擠出的總奶量平均分配到每次擠奶時,
自我要求要擠出多少量（例如一天是400cc左右量,【白天6*60+晚上1*80=440cc】）
這會讓我的身體記住我所需要的量,讓奶量維持在我所需的量。

如奶量維持的不錯,白天也可以改成四小時再擠一次
(身體自動退乳機制是四小時後會啟動,之前網路上看到的,但忘了出處),
或晚上不起來擠白天勤勞點也可以,目前我是白天擠五到六次夜晚不用起來擠奶啦,
而我的寶貝也恢復母奶四月左右啦,變得很少生病,就算有小感冒,也好的很快。

這分享文有點長,但因怕媽媽自已追奶會無所適從,所以才這麼囉嗦這麼長啦,希望對想再度泌乳或追奶的媽媽們有所幫助^^

記得千萬記得、就算追到一定的奶量,也是要多喝水,一天最少要2500~3000cc是最好的,千萬記得哦!多喝水才會有奶~~~

【文章來源】母奶娃娃考考妳社團討論串 (非社團成員看不到)

【延伸閱讀】增加奶水量以及再度泌乳